17787735333

联系我们


首页-缅甸老百胜&17787735333
传真:17787735333
联系电话:400-123-4567
17787735333
地址:缅甸果敢老街老百胜
邮箱:807383333@qq.com

体育新闻

就因有了腹肌他一夜成名

时间:2019-04-09 11:12 作者:缅甸老百胜
是英国著名的健体运动员和模特,
在欧美健身圈可谓人气超高。
身高178,体重85公斤,
帅气的脸庞加上劲爆的身材,
让他成为英国人心中最帅男人TOP10。
他是2017年阿诺德健体赛冠军,
因为高颜值和劲爆肌肉,
被评为英国最性感的健身模特。
下面就让RyanTerry给大家解锁
10种高效虐腹动作,
想要公狗腰的赶紧跟着练起来!
动作1
卷腹 2-3组*10-20次
动作2
悬垂提膝 2-3组*做到力竭
动作3
坐姿转体 2-3组*20-30次
动作4
仰卧腿举 2-3组*10-20次
动作5
悬垂L型腿举 2-3组*做到力竭
动作6
负重团身卷腹 2-3组*20-30次
动作7
绳索伐木式转体 2-3组*10-20次
动作8
TRX卷腹 2-3组*10-20次
动作9
悬空仰卧起坐 2-3组*10-20次
动作10
悬垂转胯 2-3组*做到力竭

果敢老百胜特别鸣谢——感谢,果敢老百胜体育和缅甸百胜集团特别支持。感谢,2018缅甸果敢老百胜投资上线本站。感谢,缅甸老百胜集团对本网站的技术支持。

公司名称:缅甸老百胜,缅甸老百胜电话:17787735333,缅甸老百胜客服热线:17787735333,缅甸老百胜地址:果敢老街银丰路,老百胜邮箱:807383333@qq.com

2019-2026缅甸老百胜版权所有 备案号:琼ICP备14001732号